Cela veut dire : maîtrise du souffle ou travail de l’énergie et comment nourrir l’énergie, le Qi.

Le Qi Gong est aussi un pilier thérapeutique de la médecine traditionnelle chinoise, tout comme le massage Tui Na, l’acupuncture, la diététique et la pharmacopée. Basé sur l’équilibre harmonieux et la dynamique du yin et du yang, le Qi Gong est une démarche profonde pour entretenir sa forme, renforcer sa santé et s’épanouir personnellement. Pratiqué dans le respect du corps, il n’est jamais question ni de performance, ni de compétition ou de travail en force, mais au contraire, de fluidité, de souplesse et de découverte de soi, car il s’adapte à chacun.
Il est approprié à chaque saison correspondant à un organe.

Ses bienfaits :

  • Améliore la circulation de l’énergie dans les méridiens
  • Stimule les organes et les fonctions essentielles de l’organisme
  • Évacue le stress
  • Facilite la relaxation et le lâcher prise
  • Harmonise la respiration
  • Renforce les défenses immunitaires
  • Assouplit le corps
  • Renforce un  équilibre physique et psychique
  • Maintient et tonifie la structure et la musculature profonde

Il peut développer les performances sportives, créatives, artistiques tout en harmonisant le corps et l’esprit.

 Cela fait plus de 17 ans que je pratique le Qi Gong régulièrement et depuis 5 ans je guide et anime des groupes, notamment en plein air où l’on peut mieux capter l’énergie vitale pour se ressourcer.